Pou pifò nan nou, bi a tout antye nan yon antrennman oswa fè egzèsis woutin se kraze nan yon swe. Men, yon fwa antrennman la se sou, pesonn pa vle sant lan sweaty yo rete nan rad yo.
Jodi a nan segondè pèfòmans aktif mete ka byen chè. Pran swen li kòrèkteman ka fè envestisman ou an dènye. Sa yo se pa plenn ou vye koton mayo ak pantalon swe . Avèk jis kèk konsèy, ou ka kenbe rad gym pran sant fre ak kap bon.
Ide 1: Tranpe anvan ou lave
Bakteri ki vin bloke nan tè kò ou se koupab la dèyè rad antrennman odè. Kò tè se lwil ak bwason ki sal ak stinky renmen li.
Kle a kraze kosyon ki genyen ant tè a kò ak twal la se vinèg blan distile . Sa a pwodwi chè gen yon nivo ki ba anpil nan asid ki koupe nan lwil la kò ak degaje bakteri yo.
Melanje yon pati blan vinèg distile nan kat pati dlo frèt. Submerge rad antrennman ou epi kite yo tranpe pou 15 a 30 minit anvan ou lave. Si jou lave a se plizyè jou ale, mete rad yo nan solisyon an vinèg / dlo pou yon tranche 30 minit. Rense epi pèmèt yo vide sèk anvan yo tap voye rad yo nan anpote a.
Ide 2: Lave Egzèsis rad ASAP
Lave rad gym apre chak mete. Pèmèt swe swe rad sou sèk ak Lè sa a, mete yo ankò sèlman bati moute kouch apre kouch nan tè kò ak bakteri. Si ou pa ka lave yo menm jou a, pèmèt rad yo nan lè sèk anvan ou voye yo nan yon amstè yo anpeche kwasans lan nan kanni ki sèlman ajoute nan pwoblèm nan.
Pa bliye lave oswa netwaye sak jimnastik ou omwen yon fwa chak mwa. Sache Gym ka bakteri pò ak chanpiyon ki ka lakòz iritasyon po ak pye atlèt la .
Ide 3: Ale fasil sou savon la
Goumen ensten an ke si yon savon ti kras se yon bon bagay, yon anpil nan savon se pi bon. Li pa travay konsa ak twal pèfòmans segondè pèfòmans.
Se pi aktif mete ki fèt nan mikrofibr ki gen Lycra ak spandèks ki repouse dlo. Sa a gwo lè fè egzèsis paske li kenbe ou sèk. Men, lè lave yo, yo repouse dlo epi kenbe sou petwòl ki baze sou detèjan ki ka gen ladan tè a enklizyon.
Se konsa, pa peye okenn atansyon sou nivo yo detèjan rekòmande. Sèvi ak pa plis pase de ti kiyè luil nan savon lesiv likid pou chak chaj plen. Pandan ke ou ka itilize savon lesiv la menm ou regilyèman itilize pou fanmi ou, gen detèjan espesyalman formul pou mete aktif .
Si ou wè yon sosis bati nan deyodoran oswa jòn sou anba zafè , tranpe yon fin vye granmoun bwòs dan mou nan savon an ak fwote zòn nan dekole tè a anvan ou lave rad yo.
Fèmen zip yo epi vire rad yo anndan an anvan ou voye yo nan machin pou lave yo anpeche chyen yo. Pa twò plen poul la epi pa lave avèk sèvyèt koton ki pwodui voye boul yo ki kole sou sentetik sentetik yo.
Ide 4: Twal softener Èske lènmi an
Pa janm ajoute adousisan likid twal nan yon chaj nan rad antrennman. Fabric softenèr rad fib yo kreye manyen la swa. Ki kouch nan fib kadna nan odè a ak bakteri ak retire kouch la pran anpil, anpil lave.
Twal mouyeur tou kase fib elastik yo ki bay rad antrennman detire yo.
Ou pral fini ak rad, baggy rad.
Pou asire ke rad ou yo mou manyen, ajoute 1/2 tas distile blan vinèg nan sik la rense final yo retire lwen nenpòt rezidi detèjan ki ta ka rete kole e kite rad santi w rèd. Ka vinèg la dwe ajoute nan dispansè otomatik machinn machin ou a.
Ide 5: Sèvi ak Tanperati Dlo Dlo
Segondè pèfòmans twal ta dwe toujou lave nan dlo frèt oswa tyèd . Si okipe kòrèkteman, tanperati dlo sa yo ap fè travay la.
Blan koton koton, sèvyèt, ak koton mayo yo ta dwe lave separeman nan dlo cho pou pi bon rezilta yo.
Ide 6: Sote Dryer la
Pote rad antrennman ki te fè nan twal pèfòmans segondè nan lè sèk. Si ou dwe itilize yon seche otomatik, chwazi chalè ki pi ba a oswa lè-sèlman sik . Tanperati ki wo yo ka fè domaj twal-menm fonn yo-e yo ka lakòz kontraksyon.
Konsèy final pou travay deyò Kovèti pou
Pa bliye soulye ou, sak jimnastik, ak tap fè egzèsis. Tout moun sa yo bezwen netwayaj regilye kòm byen. Atik sa yo ta dwe ede: