4 Fason pou fè tan benyen menm plis detann

Mwen reyèlman renmen pran basen. Nan sezon fredi a, li la pwobableman dezyèm aktivite mwen pi renmen, apre yo fin dòmi. Mwen renmen ajoute benyen jarèt, pran yon liv bon ak sal nan dlo a cho jiskaske po m 'vin tout ondilasyon.

Tan Bath se yon seremoni ap detann, yon espas sakre kote mwen lave sou enkyetid yo ak ensistans nan jounen an ak apresye nan kèk escapism, tou de nan lide m 'ak nan sans mwen. Si ou vle transfòme tan benyen ou soti nan tou senpleman lave totalman ap detann, mwen te gen kèk konsèy pou ou.

• 01 nan 04

  Dim limyè yo

  Limyè ba yo bon nèt pou di tèt ou ak kò ke li lè van desann ak detann. Malerezman, se pa tout twalèt ki vini ak yon dime (tankou m ', Malerezman). Se konsa, lè li rive bloke soti siplemantè limyè a agresif, mwen te devlope kèk ke trik nouvèl.

  Youn nan bagay mwen fè se fèmen rido a douch. Li sètènman kenbe yon anpil nan limyè a soti, li ban m 'yon sans bèl nan patiraj ak sekirite. Mwen tou pafwa limyè yon chandèl ak fèmen limyè yo, se konsa tan benyen mwen limen sèlman pa flicker la nan flanm dife a.

• 02 nan 04

  Add yon sant ap detann

  Li byen li te ye ki aromaterapi ka travay bèl bagay ak estrès ak enkyetid. Mwen raman pran yon beny san yo pa yon benyen jarèt chwazi ak benyen lwil oliv ak yon sant ki fè tout diferans lan nan atitid mwen an.

  Mwen gen yon preferans pou pwopriyete yo ap detann nan lavand, bergamot ak Jasmine, men fè rechèch pwòp ou yo ak eksperyans ak esans diferan (lwil esansyèl ka melanje tou) jwenn youn nan sa a, se jis dwa pou seremoni benyen ou.

• 03 nan 04

  Koute mizik kalme

  Pandan ke mwen pa patikilyèman fanatik nan koute mizik lè mwen li (yon bagay mwen fè souvan nan beny lan), gen kèk moun ki jwenn ke mizik detann yo. Se konsa, ajoute mizik nan seremoni tan benyen ou se yon lòt fason fè li moman sa a ap detann li ta dwe.

  Jazz mou, anbyans elektwonik oswa klasik yo tout chwa pafè pou ap detann nan benyen an. Kenbe volim ki ba - jis ase pou ou ka tande li - epi kite tèt ou dwe pran nan yon kote ki plis rilaks.

  Si elektrisite ak dlo se yon enkyete pou ou, gen anpil douch ki an sekirite bluetooth oratè ou ka achte. Chanje volim la epi sote Melody dirèkteman nan oratè a olye ke iPhone ou chè oswa iPod.

• 04 nan 04

  Pran tan ou

  Bagay ki pi enpòtan yo detann nan beny lan se, mwen panse, yo pran tan ou. Sa a se yon moman espesyal, yon sèl ki pa ka kouri. Pa planifye tan benyen ou pandan timoun yo ap monte oswa lè w ap atann apèl biznis enpòtan yo. Entèripsyon yo sèlman pral estrès ou soti menm plis.

  Mwen pèsonèlman renmen pran yon beny yon èdtan oswa konsa anvan yo dòmi konsa kò mwen an ka absòbe chalè a ak detann nan yon eta bèl somnolan. Sa a te orè ede ak epizod nan lensomni nan tout ane yo, epi mwen ale yon ti jan fou lè mwen pa gen yon beny yo detann nan.

  Asire w ke tout moun nan fanmi an konnen ke sa a se tan espesyal ou. Fèmen pòt la. Kòmanse mizik ou. Li liv ou a. Ou merite li.