Kòm yon konsiltan lakay sante mwen fè fas a anpil defi. Rezon ki fè moun yo reziste mouvman an nan "ale vèt" epi fè ekolojik-zanmitay, chanjman sante nan kay yo ak lavi yo anpil ak varye. Men, defi a pi gran mwen te fè fas a se nosyon popilè a ke k ap viv an sante se entèdi chè. Sa pwodui sekirite nan kay la toujou vle di pi gwo pri. E ke wout la sèlman nan vrèman diminye ekspoze fanmi ou a toksik pwodwi chimik nan anviwònman an se pa depanse yon anpil lajan, menm si jis nan kouri nan kout.
Mwen konprann poukisa yon chanjman nan enèji pou peye atansyon sou toksisite nan anviwònman an ak kondwi a chanje anviwònman k ap viv ou a se estrès. Moun kouvri zòrèy yo paske konpreyansyon toksisite nan anviwònman an se pè, anba sipozisyon an ke yo gen ranplase tout bagay nan kay yo epi yo ap viv nan yon ti wonn.
Misyon mwen se ede moun yo konprann ke objektif yo se pa elimine ekspoze yo nan pwodui chimik toksik - paske se tou de enposib ak nesesè - men diminye ekspoze yo nan pwodui chimik toksik . Pou konprann ti chanjman ki piti, gradyèl, fasil, ak chè nan anviwònman k ap viv yo, sa ka fè chanjman mezirab, sibstansyèl, ak enpak nan ekspozisyon fanmi yo nan pwodwi chimik malsen. Depi nou pa bezwen fè kay nou yo ak anviwonman totalman toksin gratis, nou ka chwazi sa nou vle fè, ki sa nou vle chanje, ki sa nou vle priyorite (nan tan, efò, ak lajan), ak ki bagay nou yo pa enterese nan chanje.
Nou toujou ap ekspoze nan polyan anviwonman an nan anpil fason - manje nou, dlo, pwodui swen pèsonèl, pwodwi netwayaj, pwodwi swen gazon, istansil , dishware, kabann, rad, mèb, matla, jwèt, elatriye Sa a se tou de move (pou evidan rezon) ak bon, nan ke gen anpil zòn yo konsantre sou, epi nou pa bezwen konsantre sou chak zòn.
Moun yo mande m '- ki sa ki chanjman ki pi enpòtan yo fè? Pa gen okenn repons bon. Si ou vle redwi ekspoze fanmi ou a pwodui chimik toksik mwen di moun yo konsantre sou zòn yo ke yo ap pèsonèlman motive pa, bagay sa yo ke yo panse yo pral fè yon diferans, chanjman yo fasil, ak pati ak atik yo ak konpòtman yo ki yo pa santi yo marye. Mwen di tou moun yo bay priyorite ekspozisyon yo ki afekte fanm ki gen laj pou timoun, fanm ansent, tibebe ak timoun, jan sa yo se moun ki pi sansib a efè toksin nan anviwònman an.
Santi bon zafè. Si ou panse ke lipstick wouj la ou te pote pou 15 ane se sekrè a nan siksè ou, kenbe l ', pa gen pwoblèm sa li se te fè nan! Petèt jis evite li pandan gwosès epi yo pa bo ti bebe ou yo avèk li. Si ou te eseye tout "natirèl" deyodoran sou mache a epi sèlman santi yo konfyans nan yon sèl la konvansyonèl ke ou te fè konfyans depi kwasans, kenbe sou li. Petèt jis mete l 'lè ou ale nan travay oswa soti sou yon dat, oswa soti ak zanmi ou yo.
Mwen toujou sijere konsantre sou chanjman ki senp yo ak sa yo ki koute pa gen okenn lajan ... ki gen ladan chanjman yo enpak ki ka sove fanmi lajan yo ke yo ka Lè sa a, depanse nan pwodwi ki an sekirite ak sante ki ka koute yon ti kras plis.
Mwen pito yo konsantre sou atik ke fanmi yo ka jete oswa koupe soti nan lis makèt yo, olye ke atik yo bezwen achte. Anba la a se yon lis konsèy k ap viv an sante - chanjman ke fanmi yo ka fè nan kay yo ak konpòtman yo - ki koute pa gen lajan epi yo ka siyifikativman redwi ekspoze yo nan pwodui chimik toksik, ki gen ladan karsinojèn (pwodwi chimik ki ka lakòz kansè), neurotoxins (pwodwi chimik ki ka mal sèvo a, patikilyèman nan sèvo a devlope), toksin devlopman, ak po ak iritasyon respiratwa.
1. Louvri fenèt ou yo.
Pou manje omwen 5 minit nan yon jounen. Lè andedan kay la se tipikman 2-5 fwa plis polye pase lè deyò. Ouvèti fenèt yo pèmèt lè pou sikile epi kite pwòp lè fre antre lakay ou . Li se pi mwens chè pase achte lè purifikateur, anpil nan yo ki pa gen enpak mezirab sou bon jan kalite lè a.
Ak "fresheners lè" tankou bouji konvansyonèl yo, lansan, plòg-ins, difusers, ak Fabreze aktyèlman fè bon jan kalite andedan kay la pi mal epi pa fè anyen pou diminye odè toksik lòt pase mask yo. Sa yo "fresheners lè" gen engredyan toksik tankou ftalat, atifisyèl parfen, ak polikistik idrokarbur aromat ki ka lye nan kansè, dezòd òmòn, neurotoxicity, ak iritasyon respiratwa.
2. Kite soulye ou nan pòt la.
Soulye pa sèlman swiv pousyè tè nan kay ou ki mande plis netwayaj, men yo menm tou yo swiv nan résidus pestisid, plon, bakteri, ak toksik abite nan chabon tar ki baze sou antre kay sele. Tout moun sa yo kontaminan fini sou planche a nan kay ou ak nan pousyè tè a pou ti men nan ranmase ak ingest. Mwen sijere kenbe yon bokit nan pòt la pou manm fanmi yo ak envite nan magazen soulye yo.
3. Pa mikwo ond nan plastik.
Menm si plastik la ki make kòm sekirite mikwo ond, li ka toujou leach toksik, òmòn-deranje pwodwi chimik nan manje a lè chofe. Bagay ki pi an sekirite pou fè se transfere nenpòt manje nan glas oswa plon gratis plasma seramik anvan mikwo onn lan.
4. Refize resi.
Resi yo anjeneral enprime sou papye tèmik, ki pwodui yon imaj lè yon kouch poud sou papye a reyaji ak chalè. Poud lan sou papye a gen ladan swa kanserojèn òmòn-deranje bPA chimik oswa BPS altènativ toksik li yo . Powder la ki gen BPA / BPS yo pa mare nan papye a, men olye fwote fasil koupe sou dwèt nan kontak epi li se byen vit absòbe nan po a nan san an. Opsyon ki pi bon an se pou refize resi yo nenpòt lè sa posib oswa pou mande resi elektwonik yo. Si manyen yon resi se inevitab li pi bon pou lave men avèk savon ak dlo pi vit ke posib, epi kenbe yo soti nan men ti timoun yo ki pi sansib a efè toksik nan BPA ak BPS.
5. Bwè filtre dlo tiyo olye ke nan boutèy.
Bottled dlo se jeneralman yon fatra nan lajan ak polye anviwònman nou an. Li se souvan pa gen okenn cleaner pase dlo tiyo regilye ak plastik terefatalè boutèy yo plastik ka leach nan dlo a, espesyalman lè chofe.
Tiyo dlo a gratis, epi li ka trè an sante, espesyalman si filtre lè l sèvi avèk yon filtè segondè bon jan kalite dlo complète. Youn nan mwen itilize ak rekòmande se soti nan filtè Pi efikas kòm li retire metal lou, klò, kloramin, polyan endistriyèl, volatil konpoze òganik, radon, ak radyasyon. Pou $ 10 sou ou ka itilize kòd "AGS10".
6. Lave men yo souvan.
Youn nan wout ki pi enpòtan nan ekspoze a pwodwi chimik toksik se nan men nou, epi sitou lè men ale nan bouch ak okipe manje. Sa a se laverite espesyalman pou ti bebe ak timoun piti ki pi souvan gen men yo nan bouch yo. Nou ranmase pwodui chimik toksik sou men nou tout jounen an, ki gen ladan pousyè mikwoskopik nan kay nou yo ak biwo ki chaje ak pwodui chimik toksik ki gen ladan òmòn ki deranje ak kanserojèn phthalates ak flite retardan. Lave men nou pandan tout jounen an enpòtan, espesyalman anvan nou manje. Savon ak dlo se tout sa nou bezwen. An reyalite, savon anti-bakteri ak dezenfektan anti-bakteri ta dwe evite jan li souvan gen triklozan nan engredyan, ki se pa sèlman efikas nan diminye ekspoze nou an bakteri plis pase savon regilye, men li ka tou deranje òmòn tiwoyid ak kontribye nan antibyotik ki reziste bakteri.
7. Pousyè souvan avèk twal mouye.
Kòm mansyone pi wo a, kay pousyè a chaje ak pwodui chimik toksik ki enkli phthalates yo ak retade flanm dife, tou de nan yo ki te make kòm potansyèlman kanserojèn ak lye ak efè metabolik akòz òmòn dezòd ak neurotoxicity. Poudan se aktivite ki pi enpòtan pou netwaye lakay an relasyon ak diminye ekspoze sou pwodui chimik toksik yo. Bonjan pwodwi chimik yo pa nesesè - an reyalite yon ranyon mouye pral fè travay la! Vakyòm souvan se kle tou pou diminye ekspoze nan pousyè chaje ak pwodui chimik toksik.
8. Pale sou speakerphone ak vire wifi koupe nan mitan lannwit.
Òganizasyon Mondyal Lasante gen etikèt elektwomayetik radyasyon kòm yon posib kanserojèn imen. Gen yon kò k ap grandi nan literati epidemyolojik ekzamine enpak sante yo nan ekspoze radyasyon frekans elektwomayetik, ki gen ladan sa ki soti nan telefòn mobil, gwo fò tou won selil, gwo fò tou won radyo / televizyon, wifi, ak lòt elektwonik nan kay la. Literati a nan dat se enkonvenyans ak konsistan, ak kèk etid ki montre efè sante, ki gen ladan asosyasyon potansyèl ak timè nan sèvo, ak lòt syans ki montre pa gen okenn asosyasyon enpòtan ak rezilta sante. Pandan ke rechèch la kontinyèl mwen rekòmande pou pran yon apwòch prekosyon. Evite telefòn selilè yo, teknoloji fil ak elektwomayetik eksitasyon radyasyon frekans antyèman se ireyèl nan 2016, epi li posib pa nesesè. Olye de sa, mwen sijere limite ekspoze nan fason ki pa entèfere twòp ak woutin chak jou ou. Konte sou kòd eskive nenpòt lè sa posib nan kay la oswa nan travay. Vire routeur WiF ou sou lannwit. Mete telefòn mobil ou a sou mòd avyon nan mitan lannwit ak lè vwayaje nan machin nan. Distans se kle, kòm ekspoze a gaye nan eksponansyèl ak distans, se konsa pale sou mòd speakerphone nenpòt lè li posib. Epi, ki pi enpòtan, limit ekspoze pou tibebe ak timoun ki ka pi sansib a efè elektwomayetik ekspoze frekans epi ki pa bezwen yo dwe itilize mobil teknoloji.
9. Mete pafen ak makiyaj sou apre ou bo orevwa.
Gen anpil liy gwo nan pwodwi swen sante nontoxic sou mache a jou sa yo. An reyalite, li se jistis fasil jwenn yon vèsyon san danje ak sante nan tout kalite pwodwi bote kounye a. Pafen ak makiyaj anjeneral gen anpil engredyan malsen ki gen ladan lou metal, atifisyèl parfen, ftalat, òmòn ki deranje pwodwi chimik, ak préservatifs enèvan. Mwen konprann ke anpil fanm santi yo patikilyèman angaje nan kèk atik bote ak parfen e se byen osi lontan ke nou ap fè efò diminye chay jeneral nou an nan pwodui chimik toksik. Sepandan, mwen rekòmande pou pran ti etap pou diminye ekspoze timoun yo, e sa ka enplike mete pafen ak makiyaj sou apre ou fin kite kay la epi li bo dous machwè dous yo.
10. Fè yon lis atik ki pa nesesè pou voye jete deyò.
Gen anpil atik nan kay la komen ke yo tou de se pa nesesè epi yo ekspoze fanmi ou a pwodui chimik toksik. Sa yo enkli plastik kole vlope, tout fresheners lè santi bon, dra secheyè, adousisan twal, pafen ti bebe (wi, li egziste!), Ti bebe poud, cleaner fou ak revètman etaj dife pou chofe fou, ak polish mèb . Voye yo deyò epi yo travèse yo nan lis makèt ou pou tout tan!
Verite a se ke ou ka ou ka kreye yon kay san danje epi an sante nan nenpòt ki bidjè, ak pa kenbe bidjè ki egziste deja ou. Pwoteje timoun nou yo kont kontaminan anviwonman ki komen yo ka reyalize lè yo fè ti, fasil, ak gradyèl chanjman nan kay nou yo ak vi yo san yo pa estrès. Pa jwenn pandye sou koupab ekspozisyon yè a, oswa nosyon a ki "pral vèt" se yon travay moniman sèlman reyalize nan rich la. Olye de sa konsantre sou fason yo sans ak pi fasil ou ka viv ak respire an sante pou tout moun nan ouvriye!