Chak fwa ou ale nan yon nouvo vil, eta oswa lòt bò dlo nan yon lòt peyi , ou pral pwobableman santi efè chanjman. Lè ou ap deplase aletranje, nan yon plas kote pa gen anyen ki ozalantou ou abitye ak ou santi ou konplètman dezoryante, ou pral fè eksperyans C chòk pi byen . Kilti chòk souvan kouche nan piti piti, epi pafwa, ka lakòz depresyon ak retrè. Li ka santi tankou ou pa janm pral gen kè kontan ankò e ou ka vle pake leve, li tèt tounen lakay ou.
Men, anvan ou fè sa, gade ki jan ou ka ede fasilite estrès la ki souvan akonpaye deplase nan yon lòt peyi ak kilti .
Kreye yon kay lwen kay
Premye bagay ou ta dwe fè apre ou te anbalaj sak dènye ou a, se rezoud nan espas nouvo ou . Men, pa sèlman rezoud, fè espas ou santi ou vrèman tankou kay ak bagay ki raple ou nan kay - bagay sa yo ki fè ou santi ou rekonfòte. Si ou pa t 'kapab pote bagay sa yo nan kay la, jwenn bagay ki pral fè nouvo kay ou santi w plis tankou lakay ou. Bouji, dra, plant yo - tout yo san patipri chè toujou bay kèk chalè ak konfò nesesè.
Kole foto nan kay, zanmi ak fanmi nan espas ou. Se pa sèlman yo pral fè ou sonje tout sa ou renmen, men yo pral ede w santi w an sekirite lè w ap toujou ap eseye rezoud.
Si ou se sou yon bidjè epi ou pa vle depanse twòp, bagay la pi byen fè se konsantre sou sal la kote ou depanse pi fò nan tan ou.
Si ou renmen kwit, fè kwizin nan priyorite a. Achte kèk Cookware, plak bèl ak linèt pou ou ka santi bon pou kwit manje nan espas ou. Si ou se yon lektè ki depanse anpil tan sou kanape a, Lè sa a, konsantre sou kreye yon espas brikabrak nan sal la ap viv. Kreye yon sèl kote prensipal kote ou santi bon ak plis nan kay la.
Pase tan nan nouvo katye ou
Jwenn konnen katye ou pa jwenn tout tach lokal yo kote ou ka achte Episri, jwenn koupe cheve ou, fè lesiv ou ak pase kèk tan fè sa moun nan lokalite yo fè. Pase yon maten kèk nan yon semèn eksplore kafe yo ak tach manje maten, pran yon liv oswa kaye avèk ou nan jot desann panse ou ak santiman ki ka ede ou idantifye sa ki pi troublan sou deplase ou.
Si ou pa pale lang lokal la, eseye. Pran yon liv tradiksyon avèk ou. Li nan etonan ki jan lwen ou ka jwenn ak jis yon kèk mo. Fè moun konnen ou te jis demenaje epi yo pral pi plis pase kontan akeyi ou.
Fè yon touris
Menm si ou se kounye a yon rezidan, li nan yon bon lide yo grèv soti sou pwòp ou yo epi fè bagay sa yo touristik. Ale fè touris. Toune lari yo. Chache konnen ki sa li ye sou lavil ou a ki fè li tèlman espesyal. Epi pandan ke w ap pran foto ak absòbe Ambians lokal la, ou pral tou overhear sa ki etranje yo ap di sou ki kote ou kounye a ap viv la.
Antre nan klib
Pou kenbe kokenn chòk nan bè ou bezwen rankontre kèk moun nan lokalite epi devlope nouvo amitye. Gen anpil fason pou fè sa depann sou enterè ou. Jwenn klib lokal yo ak òganizasyon yo ka bay anviwònman an pafè pou jwenn yo konnen moun ki gen yon konsantrasyon menm jan an.
Kit se yon espò an patikilye, plezi oswa afilyasyon kiltirèl, pifò vil yo gen klib lokal oswa gwoup rankont ke ou ka rantre nan.
Pran yon klas
Lè w pran yon kou, swa soti nan enterè oswa aprann yon bagay nouvo tankou lang lokal la, se yon fason reyèlman fasil al kontre nouvo moun. Ankò, tankou klib, klas pote moun ansanm pou yon enterè komen. Plus, ou pral rankontre moun ki gen diferan laj ak nan diferan zòn. Si ou pran yon kou lang, ou pral rankontre lòt etranje ki ka oswa ou pa ka pataje kilti ou men ki pataje eksperyans ou.
Volontè
Volontè se yon lòt fason gwo pou jwenn nouvo moun epi devlope relasyon solid e se yon gwo opsyon pou moun ki vrèman vle patisipe ak santi yon pati nan nouvo kominote yo . Pozisyon volontè yo ka jwenn sou entènèt, atravè anons lokal oswa afich, oswa jis pa mande.
Gade pou kèk òganizasyon katye ki enterese epi prezante tèt ou, kite yo konnen ki sa ou ka ofri.
Si lang se yon baryè, kòmanse senp. Volontè pou yon lapòs-soti oswa pa boksè machandiz nan bwat pou yon bank manje lokal yo. Tou depan de lang natif natal ou, ou ka jwenn sant kominotè lokal la oswa lekòl bezwen yon enstriktè lang. Ansèyman se youn nan pi bon fason pou pa sèlman pataje kilti ak lang ou, men tou pou aprann lang natif natal la. Elèv yo toujou pi bon pwofesè yo.
Antre nan yon kominote èkspatriye
Pandan ke rantre nan yon kominote èkspatriye se souvan plas an premye yon travayè etranje oswa vwayajè vire nan lè chòk kilti kouche nan, li ka ankouraje yon anviwònman plis izolasyonis kote ou jwenn tèt ou ak moun ki pataje yon lang komen ak kilti, anpeche ou vin pi entegre nan sèn lokal la. Sepandan, si ou gen yon tan difisil adapte, reyinyon moun ki soti nan peyi lakay ou se pa yon move bagay nan tout - fè tou sa ki pi bon ede ou atravè tranzisyon difisil sa a.
Kominote yo kapab ede ou kenbe kilti ou , an patikilye, si ou te fè yon mouvman pèmanan epi ou vle asire lyen lakay yo kenbe.
Sonje byen, jwenn bagay sa yo ki fè ou santi ou pi plis nan kay nan nouvo peyi ou epi byento, anvan ou konnen li, ou pral bay direksyon touris epi di vwayajè lòt kote ki pi bon yo jwenn pran-soti ak bon kafe.