Kilti chòk se yon eksperyans trè reyèl pou anpil moun ki deplase nan yon lòt peyi . Nenpòt ki moun ki te viv oswa etidye oswa menm te vwayaje anpil nan yon lòt peyi goute ak te viv nan kèk nivo nan chòk kilti. Nan moman sa a li ka santi w plis tankou homesickness, men sa ki pi fò moun ki pa te sibi nenpòt kalite pwogram adaptasyon pa konnen yo se etap yo yon sèl ale nan lè ajisteman nan yon nouvo lang, peyi, ak kilti.
Kisa Kilti Kilti ye?
Konprann kisa chòk kilti se ak kijan li vini sou pral ede ou idantifye li pi fasil epi fè entènasyonal ou deplase yon ti kras pi fasil.
Diksyonè Oxford sou entènèt defini chòk kilti kòm disorientasyon ki gen eksperyans lè toudenkou sibi yon kilti abitye oswa fason pou lavi. Sa a se yon bon rezime; sepandan, kite a kraze l 'yon ti jan pi lwen. Lè ou ale nan yon nouvo peyi , tout bagay se abitye; tan, jaden flè, lang, manje, rad, wòl sosyal, valè, koutim, ak kominikasyon - fondamantalman, tout sa w ap itilize yo se pa nan plas.
Ou pral jwenn ke jou a ap dewoule yon fason diferan, ke biznis la fèt nan yon fason ki ka difisil yo konprann, ak magazen yo ap louvri epi fèmen nan èdtan ou pa janm ka predi. Modèl ou yo se koupe-kilter, odè yo, son, ak gou yo se dwòl, epi ou pa ka kominike ak moun nan lokalite yo - pa menm achte yon pen pen.
Sa a se chòk kilti. Ak tankou nenpòt fòm chòk, gen yon reyaksyon definitif ak prèske sèten.
Sentòm Kilti Kilti
- Santiman tristès ak solitid
- Plis pase enkyetid sou sante ou
- Maltèt, doulè, ak alèji
- Lensomni oswa dòmi twòp
- Santiman kòlè, depresyon, ak vilnerabilite
- Ideyalize kilti pwòp ou yo
- Eseye twò difisil yo adapte pa vin obsede avèk kilti nan nouvo
- Pwoblèm ki pi piti yo sanble akablan
- Ou santi ou timid oswa anksyeu
- Vin obsede avèk lapwòpte
- Yon sans akablan nan homesickness
- Ou santi ou pèdi oswa konfonn
- Kesyone desizyon ou pou avanse pou pi nan kote sa a
Etap la myèl
Menm jan ak nenpòt nouvo eksperyans, gen yon santiman gwo mouvman lè ou premye rive nan yon nouvo peyi epi w ap tranble nan diferans ou wè ak eksperyans. Ou santi ou eksite, ankouraje, ak rich. Pandan sèn sa a, ou toujou santi w pre tout kay abitye lakay ou.
Etap la detrès
Tout sa w ap santi pa gen okenn ankò santi nouvo; an reyalite, li kòmanse santi tankou yon miray epè ki anpeche ou fè eksperyans bagay sa yo. Ou santi ou konfonn, poukont ou, ak reyalize ke sistèm sipò yo abitye yo pa fasil pou jwenn.
Re-Entegrasyon Etap
Pandan etap sa a, ou kòmanse refize aksepte diferans ki genyen ou rankontre. Ou fache, fristre, e menm santi ostil ak sa ki bò kote ou. Ou kòmanse idealize lavi "lakay ou" epi konpare kilti ou ye kounye a nan sa ki abitye. Ou grip kilti a, lang lan, ak manje a. Ou rejte li kòm enferyè.
Ou ka menm devlope kèk prejije nan direksyon pou nouvo kilti a.
Pa enkyete. Sa a se absoliman nòmal. Ou ap ajiste. Sa a se aktyèlman yon reyaksyon trè komen nan anyen nouvo. Panse tounen nan lè ou te kòmanse yon nouvo travay oswa demenaje ale rete nan yon nouvo kay oswa yon nouvo vil oswa lè ou te deplase nan yon moun. Nenpòt ajisteman ka lakòz ou gade tounen nan tranble ak mande poukisa ou te pran desizyon an chanje.
Otonomi Etap
Sa a se etap nan premye nan aksepte. Li nan sèn nan Aparisyon lè ou kòmanse monte anwo nyaj yo epi finalman kòmanse santi tankou tèt ou ankò. Ou kòmanse aksepte diferans yo ak santi tankou ou ka kòmanse viv avèk yo. Ou santi w plis konfyans ak pi byen kapab fè fas ak nenpòt pwoblèm ki ka leve. Ou pa gen okenn ankò santi w izole ak olye, ou kapab gade nan mond lan bò kote ou ak apresye ki kote ou ye.
Endepandans Etap
Ou se tèt ou ankò!
Ou anbrase kilti nan nouvo ak wè tout bagay nan yon nouvo, ankò reyalis limyè. Ou santi ou konfòtab, konfyans, ak kapab pran desizyon ki baze sou preferans pwòp ou yo. Ou pa santi w poukont ou ak izole. Ou apresye tou de diferans yo ak resanblans nan nouvo kilti ou. Ou kòmanse santi w lakay ou.
Ki jan yo ede tèt ou
Gen plizyè bagay ou ka fè pou ede tèt ou nan premye etap yo nan chòk kilti. Premyèman, goumen ankouraje a retrè ak olye rantre nan yon klib, eseye soti pou yon ekip espò, volontè, ale nan yon legliz lokal, oswa pran yon klas lang. Rankontre nouvo moun ak fòse tèt ou yo vin yon pati nan kominote a ap ede ou atravè etap nan re-entegrasyon.
Epitou, li enpòtan lè w ap rezoud nan nouvo peyi lakay ou pou asire espas kay ou santi bon ak konfòtab. Kole nan yon nouvo kay se menm bagay la nan yon peyi etranje kòm li se nan pwòp peyi ou. Pran tan ou bezwen santi bon nan espas ou.
Deyo. Mache nan nouvo katye w la . Se pou w wè. Souri. Vizite boutik la kafe menm oswa libreri oswa mache. Ou pral byento dwe rekonèt. Pa gen anyen ki di ou nan kay la, tankou yon vwazen li di "bon maten" nan nenpòt lang.
Ale sou Tours. Fè yon touris nan pwòp vil ou. Enskri pou randone lokal yo. Jwenn konnen vil ou a, istwa li, ak kilti. Sa a pral ede fasilite ou nan etap nan otonomi, ak evantyèlman, etap endepandans la.