Ki jan pou anpeche estrès kont ravaj deplase ou
Si ou ap deplase kay, ou pwobableman santi akable, fristre ak trè ensiste . Botwe se difisil - pa sèlman paske lis pou fè-ou se long ak intèrminabl, men tou, paske li nan yon chanjman gwo - deplase nan yon nouvo kay se tou de fizikman ak emosyonèl seche . Pou ede, tcheke deyò kat sa yo konsèy fasil pou ede ou pa ensiste pou ou ka eseye aktyèlman jwi chanjman k ap vini sa a.
Òganize
Sa a son tankou sans komen, men lè li rive deplase, anpil nan nou jwenn nou kouri soti nan tan pou planifikasyon apwopriye ak òganizasyon .
Apre yo tout, deplase se tankou jere yon pwojè gwo sou tèt tout sa ou fè sou yon baz regilye. Avèk sa nan tèt ou, plis òganize a ou yo, gen plis chans ke deplase ou pral ale lis. Ak yon mouvman lis se yon mouvman kontan ak yon mouvman kontan vle di ke tout moun bò kote ou yo pral kontan, tou. Sèvi ak travay sa a ak gid orè pou planifye deplase ou.
Kòmanse byen bonè
Si sa posib, eseye planifye semèn deplase ou davans . Twa mwa se pi pito epi yo pral ba ou anpil tan pou evalye nenpòt pwoblèm, anboche yon konpayi k ap deplase epi yo kòmanse ranmase pwovizyon pou procesna . Yon mouvman kapab tou fè, ak estrès ti kras, nan uit semèn, men nenpòt ki mwens, ou pral jwenn tèt ou plis enkyete epi ou pral bezwen anpil tan yo ka resevwa tout bagay fè. Si w ap fè yon mouvman dènye minit , tankou yon mwa oswa mwens, se posib, men asire w ke ou gen tan koupe soti nan travay ak devwa regilye ou chak jou fini tout travay ou k ap deplase anvan movers yo rive.
Panse nan "sa ki si" senaryo
Eseye panse sou tout bagay sa yo ki ta ka ale mal Lè sa a, fè kèk rezoud pwoblèm kreyatif. Pou egzanp, kisa k ap pase si movè yo ke ou te rezerve pa montre ? Ou gen yon mover back-up nan plas? E si kamyon an ou lwe se pa nan anpil la lè ou ale nan chwazi li?
Bagay yo ka ale mal, e pi souvan yo pral, men pou evite estrès la asire w ke ou kenbe yon lis de back-up deplase, lòt ajans lokasyon, zanmi ou ka rele si ou bezwen plis èd, oswa yon lis pwofesyonèl ou ka anboche - anyen ki pral ofri ou ak opsyon ak lapè nan tèt ou.
Pran tan soti
Avèk anpil bagay pou fè, dènye bagay ou ap panse a fè se pran kèk tan ki nesesè anpil soti. Men, sa a se egzakteman poukisa ou ta dwe trape yon souf epi fè yon bagay plezi ak ap detann. Menm jis yon demi èdtan isit la epi gen pral ale yon fason lontan nan direksyon pou asire ou pa santi yo akable. Se konsa, nan ant tout klasman an ak procesna , mete pye ou leve, li yon liv, ale deyò pou manje midi ak yon zanmi, gen yon dine ap detann oswa menm yon tas trankil nan kafe - anyen ki pral ba ou yon chans gen yon moman oswa de nan D '.
Jwi moman sa a
Li pa ka sanble posib, men eseye panse de mouvman ou kòm yon opòtinite pou chanjman. Kit ke chanjman sa a ap vini nan fòm lan nan yon vil nouvo, yon nouvo travay, oswa ap resevwa lwen yon move eksperyans, deplase ka toujou dwe te panse de kòm yon bagay ki pote sou yon chanjman nan lavi ou. Si ou ka, gou sa a eksperyans ki ra epi reflechi sou tout bagay sa yo pozitif ki ap vini wout ou paske w ap pran yon chans, w ap kreye yon nouvo opòtinite epi w ap kite lwen abitye la.
Men, si sa pa travay, eseye panse sou li pa tankou yon pwosesis ki vrèman difisil, men pito yon jou ki te kapab, ak pwobableman ap, chanje lavi ou. Sa a gwo!