10 bagay nan chanm ou ki ap fè ou malad

Ou reveye santi w fatige pase lè ou te ale nan kabann nan mitan lannwit lan anvan? Èske tèt fè mal, konjesyon nan nen oswa gòj fè mal jis yon pati nan woutin maten ou? Èske li difisil pou w sonje dènye fwa ou te dòmi byen, oswa ou leve san ou pa santi w rèd e fè mal? Si ou jwenn tèt ou siy, "Wi," pou kesyon sa yo, li posib ke chanm ou ap fè ou malad.

• 01 nan 10

  Zòrye ou

  Apre yon long, jou difisil, pwobableman ou kite yon soupi nan soulajman lè tèt ou frape zòrye la . Malerezman, zòrye rapidman konstwi kantite twòp busters sante tankou bakteri, espò mwazi ak ti bwat pousyè, ki mennen nan sentòm alèji tankou gòj fè mal, maltèt ak konjesyon. Zòrye yo ta dwe ranplase omwen yon fwa pa ane si yo pa lave. Sèvi ak yon kouvèti anti-alèji pou pwoteje zòrye ou, epi chanje pillowcase la chak kèk jou.

  Si se pa sentòm alèji, men tèt fè mal, kou rèd oswa zepòl fè mal ki anmède ou nan maten an, zòrye ou te ka toujou blame. Apre yon sèten tan, zòrye pèdi sipò ak fòm, kite tèt ou soti nan aliyman ak kolòn vètebral ou. Si zòrye ou a pa prentan tounen nan fòm orijinal li yo apre yo te fin pliye nan mwatye, oswa li se yon zòrye kim ak yon endentasyon nan tèt ou pèmanans grave an plas, li lè pou yon ranplasman.

• 02 nan 10

  Houseplants

  Pandan ke houseplants ajoute yon kout pyen pwisan nan enterè kolore nan chanm ou-e menm ede pirifye lè a - si ou gen tandans soumaren yo, se pa sèlman pral plant ou evantyèlman mourir pouri rasin, men li la byen gen anpil chans ke tè yo ap vin lakay yo nan mwazi espò ki ka deklanche sentòm alèjik nan sa yo sansib a opresyon oswa alèji ayeryèn. Solisyon an se senp-houseplants dlo lè tèt la nan tè a se sèk, epi pa janm kite yo chita nan yon plato nan dlo.

• 03 nan 10

  Bèt kay

  Asire w, Fido ak Mittens yo se manm fanmi renmen anpil, men lè li rive dòmi, yo pi bon nan kabann pwòp yo brikabrak, pa pataje ou . Se pa sèlman se bèt kay chans yo deranje dòmi ou, men fouri yo se tout alèrjèn tankou dander, pousyè, polèn, espò mwazi ak bakteri. Bay zanmi kat-pye ou kabann pwòp yo akote ou, epi ou tout ka dòmi pi byen.

• 04 nan 10

  Bouji

  Pandan ke bouji yo definitivman amoure, ak yon manyen dekorasyon gwo nan chanm lan, si ou boule bouji parfumé souvan, ou risk efè mwens-pase-sexy segondè. Parfini bouji parfen ka lage pwodwi chimik ki danjere tankou benzèn ak toluèn jan yo boule, pandan y ap sant lan tèt li se yon irite bay moun ki gen sansiblite chimik. Ou ka minimize risk pou boule sire oswa sòs bouji, rete lwen bouji ak metal sant sant, ak kenbe yon fenèt fann louvri pandan balèn lan ap boule.

• 05 nan 10

  Netwaye jou ferye yo

  Malgre ke aspiratè ou a se fason ki pi fasil yo atake lapen pousyè nan chanm lan, si w ap itilize yon vakyòm san yo pa yon filtre HEPA, ou ta ka souse moute pousyè tè, polèn, pousyè tè ak salte, sèlman yo gen li espre dwa tounen soti nan ou chanm lè. Gade pou yon aspiratè avèk HEPA filtè ki gen menm patikil ki pi piti yo, epi si vakyòm an itilize sache, asire w ke yo fè nan materyèl HEPA tou.

• 06 nan 10

  Pwodwi netwayaj

  Asire w, ou vle chanm ou pwòp ak briyan, men se pa si li vle di iritasyon je, pwoblèm respiratwa oswa tèt fè mal. Epi se sa ki anpil pwodwi netwayaj komèsyal delivre bay moun ki sansib a parfen, VOCs ak engredyan lòt enèvan. Olye de sa, sèvi ak pwodwi netwayaj natirèl ki gratis nan pwodwi chimik danjere, oswa menm pi bon, sèvi ak efikas, senp DIY pwodui netwayaj tankou vinèg kenbe chanm ou pwòp.

• 07 nan 10

  Fenèt ou

  Si fenèt chanm ou an fèmen nèt, w ap sele nan yon pakèt domèn polyan, ki gen ladan pousyè, polèn ak dander; lafimen soti nan pwodwi netwayaj; Off-gaze soti nan mèb tapi, ak penti abazde; ak pwodwi chimik nan twalèt tankou hairspray, deyodoran ak polish klou. Ajans Pwoteksyon Anviwònman reklamasyon ke lè andedan kay la ka de a senk fwa plis pase polye deyò lè a, yon figi sezisman. Lè tanperati ak pèmi sekirite, louvri fenèt chanm ou yo epi kite lè fre sikile nan sal la.

• 08 nan 10

  Imidite a

  Sèch, grate po akòz itilize nan chalè santral pandan sezon ivè a se yon pwoblèm komen toupatou, ak nan klima arid tankou sidwès la, li nan yon kontrir pandan tout ane a. Pandan ke kouri yon imidite kabann nan chanm ou se yon bon fason yo soulaje sentòm ki te koze pa lè sèk, si ou bliye chanje dlo a chak jou oswa neglijans regilye netwayaj nan imidite a, ou ta ka pli vit jwenn tèt ou ak yon lòt enkyetid Heath - alèji ki tankou sentòm akòz kwasans nan mwazi nan imidite a. Chanje imidite dlo chak jou epi netwaye li byen omwen yon fwa chak semèn.

• 09 nan 10

  Matla ou

  Ou depanse yon twazyèm nan lavi ou sou matla ou, epi li gen flak po yo, kò likid, ti kòb kwiv, bakteri, pousyè ak move pou pwouve li. Matlas ou mande pou netwayaj regilye jis tankou rès chanm ou. Ou ap tou benefisye pa pwoteje matla a ak yon kouvèti pwoteksyon ki enpèmeyab nan ti kòb kwiv, pousyè ak ti patikil.

  Lòt pwoblèm sante soti nan pèt sipò nan yon matla aje. Matla plis pase senk ane fin vye granmoun yo gen tandans devlope sags, mete nan sous dlo yo ak bave, ak plati akòz pwa nan kò ou. Si reveye ak yon tounen doulè te kòmanse sanble nòmal, epi ou jwenn tèt ou woule nan yon fon nan sant la nan kabann lan, li lè yo kòmanse konsidere yon nouvo matla . Anjeneral, ou ka espere ranplase matla ou chak senk a dis ane pou sipò nan pi bon ak bon jan kalite dòmi.

• 10 nan 10

  Kapèt la

  Asire w, tapi se mou ak bèl sou pye fè, fè li pi popilè chwa a planche pou chanm lan. Men, tapi kenbe sou tout ti pay nan pousyè tè, pousyè tè, polèn, bèt dander ak jeneral salte soti nan soulye ak pye, e li ka menm vin yon kay poul si bèt domestik ou yo enfeste. Nan yon minimòm, tapi chanm ou bezwen chak semèn aspiratè ak yon bon chanpou chak kèk mwa. Si alèji oswa opresyon se yon pwoblèm, ou pral santi w pi byen si ou debarase m de tapi a ak enstale bwa oswa Plastifye olye. Li pi fasil pou kenbe pwòp.