Pluses yo ale pi lwen pase koupe desann sou lesiv.
Flanyon pijama yo cho ak brikabrak sou nwit sezon fredi frèt, ak swa, chen lenjri se endefineman sexy lè li lè pou romans, men yo pa ka matche ak libète a nan glisman nan kabann nan pa gen anyen ant ou menm ak matla a lòt pase dra mou . Li ase pou fè ou ajite nan plezi sensuous. Se pa sèlman sa, men dòmi nan toutouni a gen kèk benefis sante etonan pi lwen pase plezi po ou.
Si ou te toujou yon "jwenn abiye pou kabann" sòt de moun, isit la yo se sèt rezon pou fose jammies yo ki ta ka jis chanje lide ou, epi redwi devwa lesiv ou, menm jan tou.
1. Ou pral dòmi pi byen
Pandan ke ou pwobableman konnen ke tanperati nòmal kò imen an se 98.6 F, ou pa ta ka reyalize ke li la tou antyèman nòmal pou tanperati ou a monte yon degre oswa de pandan jounen an, ak Lè sa a, lage yon degre oswa de jan ou koule nan dòmi, anvan ap monte yon lòt fwa ankò yon ti tan anvan ou reveye. An reyalite, gout swadizan nan tanperati a se youn nan siyal sèvo ou a ke li lè pou dòmi. Mete pijama kenbe nan chalè kò, fè li pi difisil pou tanperati debaz ou a gout, e konsa entèfere ak bon jan kalite a nan shuteye ou. Dòmi toutotou olye ak Ward nan sueur mitan-nan-lannwit lan awakenings ak rès-diminye yo tap voye ak vire.
2. Li ta ka ede w pèdi pwa
Kò ou pwodwi yon òmòn ki rele kortisol, pafwa rele "òmòn nan estrès." Pandan ke kortisol gen yon wòl enpòtan yo jwe nan fè fas ak sitiyasyon estrès oswa danjere, li tou ogmante anviwònman manje ou ak nivo grangou jeneral.
Cortisol nivo nòmalman gout pandan sik dòmi ou, men si ou dòmi mal, nivo òmòn la rete wo, sa ki lakòz ou reveye pare ak vle rive pou beye ki pi pre a. Paske dòmi toutouni mennen nan pi plis dòmi restorative, li ede tou nivo kortisol ou tonbe, konsa diminye dezi ou a overeat oswa rive pou ti goute ki gen sik nan maten an.
Se yon sitiyasyon genyen / genyen.
3. Ou pral Gade pi piti
Kortisol se pa òmòn a sèlman ki konte sou dòmi byen fon pou sik natirèl li yo. Melatonin ak òmòn kwasans, ki tou de jwe wòl enpòtan nan kenbe kò ou jèn ak an sante, depann sou gout ou nan tanperati kò pandan dòmi nan estimile pwodiksyon yo. Tanperati chanm pi bon pou shuteye restorative se ant 65 ak 68 F, men anpil moun kenbe chanm yo pi cho pase sa. Ajoute yon kouch adisyonèl nan twal pouse tanperati kò ou menm pi wo, abòde bon jan kalite ou nan dòmi, ak entèfere ak liberasyon an nan sa yo de òmòn enpòtan. Se konsa, pou dòmi nan bote pi bon , koule pijama yo.
4. Lavi Sèks ou ap amelyore
Dòmi toutouni ka amelyore lavi sèks ou , epi li pa jis pou rezon ki fè evidan ke w ap, byen, toutouni. Lè yon koup dòmi ansanm nan toutouni, kontak po-sou-po a ogmante liberasyon an nan oksitosin òmo karese. Sa a òmòn santi-bon mare ou emosyonèlman pi pre patnè ou epi tou revs moute kondwi sèks ou. Bonis siplemantè: depi w ap deja toutouni, pa gen okenn pijama ankonbran yo retire anvan romans!
5. Li an sante
Dòmi toutouni pèmèt po ou respire fasil, ak pèmèt plis ou "delika" zòn nan lè deyò epi yo rete fre.
Sa a koupe sou emosyon ou a enfeksyon leven anmèdan oswa gratèl chalè. Pou gason, frape fon yo sans zèb kenbe tès yo fre, ki se pi bon pou pwodiksyon espèm, yon gwo pwoblèm si ou ap eseye vin ansent.
6. Li sove ou lajan
Lè w ap pote anyen men yon souri sou wout ou nan slumberland chak swa, ou pa bezwen depanse lajan sou nightgowns, epi ou pral gen mwens lesiv - konsa, bòdwo sèvis piblik pi ba epi yo pa kòm anpil pou sèvi ak savon lesiv. Plus, ou pral pi fre, se konsa mwens enkline nan kouri èkondisyone a oswa fanatik pandan ete a.
7. Li jis jis santi bon
Liy anba la se, dòmi toutouni santi dekadansman bon. Po ou se trè sansib, ak bwòs la nan twal mou kont kò ou se yon trete sensuous. Ki pa gen okenn moso twal alantou pye ou, pa gen okenn dantèl grate, pa gen elastik zongle, ou se gratis ak fasil ant fèy papye yo.
Se konsa, ale pi devan, epi pran plonje aswè a - koule pijama sa yo ak tèt nan peyi a souke tèt nan kostim anivèsè nesans ou. Ou pral dòmi pi byen, santi w pi byen, epi gade pi byen ... ki sa ki pa renmen?