Parfen nan lavand fasilite wout ou nan dreamland.
Imajine yon medikaman ki ka detann ou nan yon dòmi dousman lapè. Koulye a, imajine ke medikaman an pa mande pou yon preskripsyon, se konplètman natirèl ak pa gen okenn efè segondè. Lè sa a, pran li menm pi lwen; medikaman sa a odè bèl, se yon pwojè brikoleur super-fasil e li gen plizyè itilizasyon alantou kay ou. Son gwo, men pa gen okenn bagay konsa, ou di? Oke, w ap an pati dwa; gen nan pa gen "medikaman" tankou sa, men deskripsyon an se reyèl - li nan yon deskripsyon yon espre dòmi aromaterapi.
Aromaterapi se itilize nan lwil esansyèl, ki fè yo sòti nan plant yo, yo kreye yon ankadreman vle nan lide oswa efè fizik. Li te alantou pou syèk, epi li trè efikas nan pwomosyon detant, pwovoke dòmi, diminye enkyetid ak doulè doulè ak doulè. Gen plizyè fason yo sèvi ak lwil aromaterapi , men youn nan pi fasil ak pi versatile a se kreye yon espre. Isit la nan ki jan yo melanje epi sèvi ak pwòp ou espre aromaterapi dòmi.
Ki sa ou pral bezwen:
- Yon pwòp, ti, boutèy nwa mister boutèy - 4 ons se yon gwosè bon
- 1 a 3 ons vodka - vodka pa pral afekte sant la nan espre dòmi ou, ak alkòl la pral ede espre a sèk byen vit pou yo pa kite mak mouye sou dra ou. Si ou pa vle sèvi ak vodka, ou ka ranplase hazel sòsyè oswa fwote alkòl, men ou dwe konnen ke sa yo ka chanje orè a nan espre fini ou.
- Dlo distile
- 10 gout bon jan kalite bon, lwil oliv lavand esansyèl
- 10 gout nan bon-bon jan kalite, pi bon kalite Women kamomiy lwil esansyèl
- Yon total de 10 gout de youn oubyen de nan lwil sa yo esansyèl, chwa ou: bergamot, Jasmine, ylang ylang, jeranyom
- Ti antonwa
Melanje li:
- Sèvi ak antonwa ou a vide vodka nan boutèy ou an. Kantite vodka a depann de gwosè boutèy la:
- 1 ons vodka nan yon boutèy 2 ons
- 2 ons vodka nan yon boutèy 4 ons
- 3 ons vodka nan yon boutèy ons ons 8
- Add gout yo nan lwil esansyèl, youn pa youn.
- Vide nan dlo jis ase distile prèske rive nan tèt la nan boutèy la. Kite yon ti kras nan chanm pou ou ka souke espre a.
- Vise sou tèt la mister, ak souke moute espre ou. Sa a li!
Kijan pou yo itilize flite ou
Kounye a ke ou gen espre ou, sèvi ak li chak fwa ak tout kote ou oswa yon manm fanmi bezwen rilaks oswa tonbe nan dòmi.
- Dousman flite zòrye ou yo ak dra anvan ou monte nan kabann nan mitan lannwit.
- Travay espre a nan woutin dòmi timoun ou yo. Yon espre mou nan " mons repouse " pa sèlman chases lwen boogiemen yo pè anba kabann lan, li tou fasilite wout la nan peyi a souke tèt.
- Èske Fido gen yon tan difisil ap detann lè li lè yo pran yon vwayaj nan machin nan, oswa lè fedatifis oswa bri byen fò kenbe l 'reveye? Lavand pa sèlman kalme nè yo frazzled nan moun; li ede chen kòm byen. Se pa sèlman sa, parfen a nan lavand dekouraje pwa. Mouye yon espre kèk nan espre dòmi ou sou kabann chen ou a oswa andedan kès li anvan li rezoud desann. Pran prekosyon nou, sepandan: lavand se toksik pou chat, se konsa kenbe lwil esansyèl ou lwen plas pi renmen dòmi Fluffy a.
- Atann tanpèt ki wo pandan yon reyinyon oswa reyinyon fanmi an? Ede kenbe bagay sa yo anba kontwòl ak yon spritz oswa de nan lè a pi wo a plas la kote ou pral chita.
Li pa yon medikaman preskripsyon, epi li pa majik, men yon melanj nan lwil esansyèl li te ye pou efè ap detann yo se jis tikè a pou moun nwit lè presyon an nan jounen an pa vle kite ale.